Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze az egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ






Kategória: Testünk egészségéért

Hogyan szoktam le a dohányzásról

Nagyon hosszú ideig dohányoztam, de tavaly Júniusban sikerült leszoknom minden külsô segitség nélkül. Azt vallom, hogy csak akarat és kitartás kérdése. Ha vannak barátaid, akik motiválnak ebben nagyon hasznodra válnak.

Nagyon hosszú ideig dohányoztam, de tavaly júniusban sikerült leszoknom minden külsô segítség nélkül.
Azóta jobban érzem magam, igaz kicsit meghíztam, de nem vészesen (kb 5-8 kg), remélem ezt majd sikerül egy kis diétával helyrehozni.

Azt hiszem elég sokan küzdünk a dohányzás okozta problémákkal, amit magunknak sem akarunk bevallani, mint pl. a lecsökkent kondició. Ha emeletre kell gyalagolni, mire a 2-ra érünk, kifulladunk. Az utóbbi időben többször jártam úgy, hogy egy nagyobb társasággal bulizni mentünk, többségük nem dohányzott, így el kellett döntenünk, hogy hol foglaljunk helyet a dohányzó, vagy nem dohányzó részlegben. Mivel senki sem kívánhatja a másiktól, hogy áldozatot hozzon miatta, főleg ha az ráadásul egészségtelen is, így a nem dohányzó részlegben ültünk le.
A dohányosok tudják, hogy milyen ha a kávét cigi nélkül kell inni, ilyenkor vagy kimegy az ember, és a dohányzóban issza meg a kávéját, egy cigi mellett, de akkor nem lehet ott a barátaival, lemarad a poénokról,...stb.
Ez volt az a része a dolgoknak, ami egy kicsit nehéz volt számomra. Meginni a kávét cigi nélkül, de a harmadik, negyedik alkalommal már nem is volt furcsa. Igaz, barátaim is segítettek nekem az elején. Akik dohányoztak nem gyújtottak rá, mindig nemdohányzó részen foglaltunk helyet ha szórakozni mentünk.

Most már eltelt 9 hónap, és a cigi egyáltalán nem hiányzik, és az sem zavar, ha körülöttem dohányoznak. Leginkább arra vagyok büszke, hogy nem használtam sem tapaszt, sem ságót, semmilyen segédeszközt, csak leszoktam. Úgy gondolom érdemes foglalkozni ezzel a problémával. Legyen ez az elsô lépés egy egészségesebb életmódhoz.

Gondolom, hogy az egészség megôrzése érdekében nem kis dolog ez a lépés, nem egyszerű leszokni olyan dolgokról, amik már régóta megszokássá váltak, és aminek rabjai voltunk sok ideig, de a mai világban nagyon sok olyan apró dolgot teszünk, aminek következményeibe nem gondolunk bele, pedig a gyermekeink is szeretnének élni ezen a bolygón. Mi legalábbis miattuk "gürcölünk".

Lehet, hogy furcsán hangzik, amit leírtam, de most úgy érzem, hogy tettem egy jó lépést egy jobb élet felé azzal hogy leszoktam a dohányzásról, és ez nem csak nekem jó, hanem a környezetemnek is. Családom és barátaim örvendenek ennek a jó fordulatnak és remélik, hogy nem fogok újra visszaszokni.
Nem is akarok, és biztos vagyok benne hogy nem is fogok.
(A cikket beküldte: Tékozló)



Klímával az egészség ellen
Az utóbbi években olyan kifejezésekkel dobálóznak a fejünk felett, mint globális felmelegedés, klímaváltozás meg üvegházhatás. Most ezek részletes kifejtésébe nem mennék bele, akit érdekel a téma, úgyis utána olvas(ott). Viszont íme néhány dolog, amit saját... »

A plasztikai trendek is változnak
A divattal együtt a plasztikai trendek is változnak, ahogy azt a folyamatosan cserélődő szépségideáljaink megkövetelik. Ma már nemhogy természetes egy plasztikázott mell látványa, de már az sem meglepő, ha egy férfi szeretné mesterségesen formálni mellizmait. A... »





Minden jog fenntartva © 2019, www.egeszsegtipp.hu | Jogi nyilatkozat / Adatvédelmi tájékoztató | Kapcsolat: info (kukac) egeszsegtipp.hu | WebMinute Kft.