Kategória: Táplálkozás és egészség

Ételünk a gyógyszerünk

Akármilyen is az életstílusunk, nem nehéz végrehajtani azokat az egyszerű étrendi változtatásokat, melyek egészségünk gyors javulásához vezetnek. Felejtsük el a "könnyen elkészíthető" gyárilag előállított ételek iránti vonzalmunkat, mert testünket sokkal kevésbé kímélik, mivel tápanyagokban szegények, és gyakran tele vannak olyan potenciális összetevőkkel, mint a zsírok, a cukor és a só.

1. Brokkoli - rákellenes, antioxidáns, béltisztító, kitűnő rostforrás, antibiotikus, vírusölő, serkenti a májműködést.

2. Eper - rákellenes, vírusölő, antibakteriális.

3. Köles - gluténmentes gabona, könnyen emészthető, erősen lúgos, rostokban gazdag, alacsony allergenitású.

4. Lazac - jótékony hatású halolajak bőséges forrása, jó a hormonrendszernek, a bőrnek, a csontoknak, és a fogaknak.

5. Alma - frissítő, segít székrekedés esetén, reaktiválja a jótékony hatású bélbaktériumokat, csökkenti a vér koleszterinszintjét, segít a mérgek eltávolításában.

6. Káposzta - nyersen fogyasztva méregteleníti a gyomrot és a vastagbél felső szakaszát, javítja az emésztést, serkenti az immunrendszer működését, vírus - és baktériumölő, rákellenes és antioxidáns hatású.

7. Sárgadinnye - kitűnő tisztító - és rehidratálószer, magas víztartalmú, a legjobb hatás érdekében magában fogyasszuk.

8. Fenyőmag - magas fehérje - és esszenciális zsírsavtartalmú, vegetáriánusok hús helyett is használhatják.

9. Burgonya - a krumpli leve erős tisztító tulajdonságú, jótékony hatással a májra és az izmokra, és energiával is feltölt.

10. Narancs - serkentő, frissítő, tisztító, bélfertőtlenítő, serkenti a bélmozgást.

11. Veteménybab - magas rosttartalmú, tisztítja a bélrendszert, segíti a jótékony hatású bélbaktériumok növekedését, eltávolítja a felesleges koleszterint.

12. Kiwi - eltávolítja a felesleges nátriumot a szervezetből, kitűnő emésztőenzim - forrás.

13. Csicseriborsó - támogatja a vese működését, tisztíja a beleket.

14. Rizs(barna) - nyugtatja az idegrendszert, enyhíti a depressziót, nagy energiatartalmú, leve jó hatású a csecsemők bélgörcseire és csillapítja a hasmenést.

15. Spenót - rákellenes, vérnyomás - szabályozó, erősíti az immunrendszert, segít csontjaink egészségének megőrzésében.

16. Avokádó - kiegyensúlyozott sav - bázis tartalmú, könnyen emészthető, jó hatású a vérre, megelőzi a vérszegénység kialakulását.

17. Cékla - kiváló béltisztítószer, megszünteti a veseköveket, jó hatású a vérképzésre, méregteleníti a májat és az epehólyagot.

18. Zab - magas rosttartalmú, enyhe hashajtó hatású, serkenti az emésztést, antioxidáns, kitűnő hatású a csontokra és a kötőszövetre.

19. Tök - magas lúgtartalmú, enyhíti a máj és a vér savasságát, a magok fogyasztása féregűző hatású a hengeres - és a szalagférgekre.

20. Paradicsom - több, mint 90% vizet tartalmaz, lúgos fertőtlenítő, a nyers paradicsom enyhíti a májgyulladást, nagy mennyiségben fogyasztva gátolhatja a kalcium - felszívódást.

(A cikket beküldte: Angel of darkness)

Pszichoszomatikus betegség-e az asztma?
A helyes légzés örökre megszabadíthat sok pszichoszomatikus betegségtől, mint például az asztma, allergia, orrdugulás, fejfájás, magas vérnyomás, elhízás stb. Sokak szerint minden betegség valamilyen pszichés problémára vezethető vissza. Nem szeretném most ezt sem... »

Tapasztalataim az illóolajokkal
Tisztában voltam vele, hogy az illóolajok már régóta a piacon vannak., de mindig úgy voltam velük, hogy csak placebók, igazából valószínűleg semmit sem hatnak. Egyszer egy barátom adott egy keveréket, ami neki segített egy problémájával kapcsolatban, de nekem... »