Kategória: Egyéb cikkek az egészségrôl

Nehéz abbahagyni...

Azt mondják a szakemberek, hogy a cigarettázó emberek több mint fele szeretné abbahagyni a dohányzást, és sokan meg is próbálják. Olvastam valahol, hogy a leszoktatási programok résztvevôi közül kb. 70-80% próbálkozik komolyan szakítani a cigivel, de ez csak 15-20%-nál vezet eredményre.

Mindenek elôtt tudnunk kell, hogy a leszokott dohányosok többsége minden segítség nélkül, csupán akaraterejére támaszkodva, legtöbbször egyik napról a másikra tette le végleg a cigarettát. Másoknak ez nem sikerül: esetleg többször is megpróbálták, de néhány nap - esetleg már néhány óra - után úgy érezték, rá kell gyújtaniuk. Elmondanám, hogy én amikor leszokóban voltam, még egy hónap után is rá tudtam volna gyújtani, ami ugye azzal magyarázható, hogy nagyon heves elvonási tüneteket okoz a nikotin hiánya és a kialakult szokás még tovább nehezíti a leszokást.

Viszont ma már léteznek különféle praktikák a leszokás megkönnyítésére, a nikotin pótlására. Ilyenek pl.a rágógumi, tapasz, orrspray, speciális cukorka.
Természetesen bármelyiket használja is, nagy akaraterôre van szükség.

Saját magamról tudom, hogy bizony nehéz volt, de megérte megszabadulni a függôségtôl.
A cigarettára fordított pénzt, okosabb, hasznosabb dolgokra is el lehet költeni.

A statisztika szerint a 14 évesnél idôsebb lakosság körülbelül harmada dohányzik, melynek köszönhetôen országos átlagban fejenként 2654, összesen több mint 20 milliárd szál cigarettát füstölünk el évente. Fejenkénti fogyasztásban országunk a lassan csökkenô tendencia ellenére még mindig eléggé elöl van. Ez bizony 60 000 forintos éves kiadás. Az erôs dohányosok ennek három-négyszeresét is félretehetnék.

Tény, hogy az anyagiak nagyon sokakat hozzásegítenek a leszokáshoz. A szép számok mellett azért mindenki tudja, hogy az igazán fontos dolog, az egészség megôrzése. A probléma csak az, hogy ez a tudás nem ad elég erôt, csak akkor, amikor már súlyos betegség ütötte föl a fejét. Akkor viszont - csodák csodája - a többség képes abbahagyni a dohányzást.

Volt egy amerikai televíziós,lehet, hogy sokan hallottak róla, Peter Jenningsnek hívták. Sajnos meghalt tüdôrákban. De mikor halála elôtt elbúcsúzott a televízió nézôitôl képernyôn keresztül, érdekes módon megnégyszerezôdött a leszokást segítô intézeteknél a jelentkezôk száma.

Nagyon jó lenne, ha az emberek kevésbé súlyos állapotban is hatással lehetnének dohányos társaikra.

Az embereknek meg kell tanulniuk, hogy dohányzás nélkül is magabiztos, kiegyensúlyozott tagjai baráti társaságuknak és a közösségnek. A fiataloknak pedig az egyik legnagyobb segítség, ha megtanítjuk ôket, miként osszák be és kezeljék zsebpénzüket, keresetüket.

(A cikket beküldte: Isti25)

Ajánld ezt a cikket ismerôseidnek!

Alkoholfüggôség
Három barát találkozik a bárpultnál, felelevenítik emlékeiket, s közben szorgalmasan iszogatnak. Nyelvük egyre jobban... (tovább)

Kislányunk nehéz indulása az életben
Haemangióma, érdagant, tûzfolt, éranyajegy ezek a szavak mind egyet jelentenek, nem nagy probléma, kivéve ha rossz helyen van... (tovább)

FIGYELEM!
Egy nagyon rövid kérdőív kitöltésével LCD televíziót vagy vásárlási utalványokat nyerhetsz!
Ha időben jelentkezel a játékra, nyerési esélyed többszörös lesz!
Kattints a képre, és regisztrálj, hogy nyerhess!