Kategória: Egészségügyi problémák, megoldások

A betegségek elleni legjobb védelem a stabil immunrendszer

A stressz nemcsak közvetlenül a sejteket terheli, hanem tápanyagrabló is lehet.
Adott körülmények között nagy mennyiségû fehérjét, vitamint vagy nyomelemet vesz igénybe, ez pedig késôbb a sejtekben és mindenekelôtt az immunrendszerben hiányt okoz.

A természet egyik legegyszerûbb mechanizmusa a stressz és az immunrendszer állandó kölcsönhatása. Minden stressz, amit csak teszünk, vagy gondolunk.
Lehet akár egy hunyorítás csupán, egy futó gondolat, de lehet stretching gyakorlatok végzése, vagy favágás a ház mögött. Az autóvezetés, a golf, a nyaralás megtervezése, a szerelem, a játék a gyerekekkel - mind mind stresszhatás.

Az egyik szinte észrevehetetlen, a másik súlyosabb. Nem csak a gondok és problémák követelnek sokat testünktôl, de az ötös találat a lottón vagy a szerelmi érzések is.
A stressz mindegyik esetben gyengítô hatással van a sejtekre, hacsak az egészséges immunrendszer nem veszi védelembe ôket.
A baktériumok és az egyéb mikrobák stresszfaktorokká válnak a táplálék emésztése során éppúgy, mint az éhség vagy a szomjúság érzékelésekor. Minél többször és minél hosszabban tesszük ki magunkat stresszhelyzeteknek, annál fontosabb, hogy védôbástyát képezzünk az immunrendszerbôl, hogy az a stressz által legyôzött sejtek miatt soha ne legyen sebezhetô és védetlen a betegségokozó mikroorganizmusokkal, így a baktériumokkal, a vírusokkal vagy a szabad gyökökkel szemben.

Immunrendszerünk felépítése meglehetôsen bonyolult, négy különbözô összetevôbôl áll:

1-A csecsemômirigy tulajdonképpen az immunrendszer legfontosabb eleme. Bizonyos fehérvérsejteket szabályoz:a T-limfocitákat , közéjük tartoznak a természetes ölôsejtek, az ellenséges baktériumok, gombák, vírusok , paraziták és egyéb kórokozó mikrobák rémei.
A csecsemômirigy a kor elôrehaladtával fokozatosan összezsugorodik, és veszít teljesítôképességébôl. Hogy erôteljes maradhasson, mindenekelôtt C-vitaminra (friss gyümölcsökbôl) E-vitaminra (a növényi olajakból), szelénre és cinkre (a teljes kiôrlésû gabonakészítményekbôl), valamint karotinra (a sárga , zöld vagy piros gyümölcs-és zöldségfélékbôl) van szüksége.

2-A fehérvérsejtek immunrendszerünk katonái. Több fajta létezik belôlük:neutrofilek, eozinofilek, bazofilek, monociták és limfociták, valamennyi a kórokozók esküdt ellensége.
A fehérvérsejtek termeléséhez és feladataik megfelelô teljesítéséhez elegendô tápanyag bevitelre van szükség, az egészséges táplálkozás tehát alapkövetelmény.

3-A lép nagyszerû tisztító szerv. 150-200gramm súlyú, lebontja az elhasznált immunmolekulákat, majd kimossa, és újakkal pótolja ôket.
A lép limfocitákat is termel.

4- A nyirok világossárga folyadék, nem más , mint vérünk nedves része, a vérplazma.
A nyirok kilép az igen vékony vérerekbôl, és extracelluláris folyadékként , illetve a nyirokerekben keringô nyirokfolyadékként összegyûlik. A nyirokfolyadék összegyûjti a mérgezô és káros részeket és összetevôket, majd a nyirokcsomókhoz szállítja ôket , ahol elpusztulnak.

Immunrendszerünk is immunvédelemre szorul.

(A cikket beküldte: Elviracska)

Ajánld ezt a cikket ismerôseidnek!

Vérehulló fecskefû szemölcsre
Sokan tudjuk mire való a kamillatea vagy a hársfavirág tea, de bizonyára többen is úgy vagytok a vérehulló fecskefûvel, hogy... (tovább)

Ezüstkolloid fajtái, elôállítása
Egyre több és több információ lát napvilágot az ezüstkolloid témájában, nem feltétlenül a szakemberek tollából. Éppen ezért... (tovább)

FIGYELEM!
Egy nagyon rövid kérdőív kitöltésével LCD televíziót vagy vásárlási utalványokat nyerhetsz!
Ha időben jelentkezel a játékra, nyerési esélyed többszörös lesz!
Kattints a képre, és regisztrálj, hogy nyerhess!