Kategória: Táplálkozás és egészség

Ételünk a gyógyszerünk

Akármilyen is az életstílusunk, nem nehéz végrehajtani azokat az egyszerû étrendi változtatásokat, melyek egészségünk gyors javulásához vezetnek. Felejtsük el a "könnyen elkészíthetô" gyárilag elôállított ételek iránti vonzalmunkat, mert testünket sokkal kevésbé kímélik, mivel tápanyagokban szegények, és gyakran tele vannak olyan potenciális összetevôkkel, mint a zsírok, a cukor és a só.

1. Brokkoli - rákellenes, antioxidáns, béltisztító, kitûnô rostforrás, antibiotikus, vírusölô, serkenti a májmûködést.

2. Eper - rákellenes, vírusölô, antibakteriális.

3. Köles - gluténmentes gabona, könnyen emészthetô, erôsen lúgos, rostokban gazdag, alacsony allergenitású.

4. Lazac - jótékony hatású halolajak bôséges forrása, jó a hormonrendszernek, a bôrnek, a csontoknak, és a fogaknak.

5. Alma - frissítô, segít székrekedés esetén, reaktiválja a jótékony hatású bélbaktériumokat, csökkenti a vér koleszterinszintjét, segít a mérgek eltávolításában.

6. Káposzta - nyersen fogyasztva méregteleníti a gyomrot és a vastagbél felsô szakaszát, javítja az emésztést, serkenti az immunrendszer mûködését, vírus - és baktériumölô, rákellenes és antioxidáns hatású.

7. Sárgadinnye - kitûnô tisztító - és rehidratálószer, magas víztartalmú, a legjobb hatás érdekében magában fogyasszuk.

8. Fenyômag - magas fehérje - és esszenciális zsírsavtartalmú, vegetáriánusok hús helyett is használhatják.

9. Burgonya - a krumpli leve erôs tisztító tulajdonságú, jótékony hatással a májra és az izmokra, és energiával is feltölt.

10. Narancs - serkentô, frissítô, tisztító, bélfertôtlenítô, serkenti a bélmozgást.

11. Veteménybab - magas rosttartalmú, tisztítja a bélrendszert, segíti a jótékony hatású bélbaktériumok növekedését, eltávolítja a felesleges koleszterint.

12. Kiwi - eltávolítja a felesleges nátriumot a szervezetbôl, kitûnô emésztôenzim - forrás.

13. Csicseriborsó - támogatja a vese mûködését, tisztíja a beleket.

14. Rizs(barna) - nyugtatja az idegrendszert, enyhíti a depressziót, nagy energiatartalmú, leve jó hatású a csecsemôk bélgörcseire és csillapítja a hasmenést.

15. Spenót - rákellenes, vérnyomás - szabályozó, erôsíti az immunrendszert, segít csontjaink egészségének megôrzésében.

16. Avokádó - kiegyensúlyozott sav - bázis tartalmú, könnyen emészthetô, jó hatású a vérre, megelôzi a vérszegénység kialakulását.

17. Cékla - kiváló béltisztítószer, megszünteti a veseköveket, jó hatású a vérképzésre, méregteleníti a májat és az epehólyagot.

18. Zab - magas rosttartalmú, enyhe hashajtó hatású, serkenti az emésztést, antioxidáns, kitûnô hatású a csontokra és a kötôszövetre.

19. Tök - magas lúgtartalmú, enyhíti a máj és a vér savasságát, a magok fogyasztása féregûzô hatású a hengeres - és a szalagférgekre.

20. Paradicsom - több, mint 90% vizet tartalmaz, lúgos fertôtlenítô, a nyers paradicsom enyhíti a májgyulladást, nagy mennyiségben fogyasztva gátolhatja a kalcium - felszívódást.

(A cikket beküldte: Angel of darkness)

Ajánld ezt a cikket ismerôseidnek!

10 tipp, hogy télen se szenvedjen a bôre
A hidegebb idôjárás sok ember számára nem csak annyit eredményez, hogy kipirosodik a bôre az arcán, kezén, és lábán.... (tovább)

Miért érdemes a kozmetikumainkat házilag készíteni?
Rengeteget hallunk a kozmetikai szerekben lévô káros anyagokról. Nehéz eligazodni a sok latin név között és sokszor... (tovább)

FIGYELEM!
Egy nagyon rövid kérdőív kitöltésével LCD televíziót vagy vásárlási utalványokat nyerhetsz!
Ha időben jelentkezel a játékra, nyerési esélyed többszörös lesz!
Kattints a képre, és regisztrálj, hogy nyerhess!