Az ecet

Tue, 09 Jan 2018 09:08:01 +0100

Az ecet egy sokoldalú folyadék, nem is gondolnánk, hogy mennyi mindenre jó a saláták ízesítésén és a vízkőoldáson felül. Fő összetevője az ecetsav, amely savas ízűvé és átható szagúvá teszi. Több jótékony egészségügyi hatása is ismert, ezekből szeretnék néhánnyal megismertetni titeket.

Mit tegyünk a téli lehangoltság ellen?

Mon, 04 Dec 2017 09:08:02 +0100

Bárcsak mi is elrepülhetnénk melegebb, napfényesebb éghajlatra, amikor közeleg a sötét és a hideg. Eddig szerencsések voltunk, az október és november meleg volt, néha szinte tavaszi hangulat uralkodott az emberek többségének lelkében. De megérkezett a tél, jön a sötét, a ború. Ha esik is némi hó, csak locspocs és bosszankodás marad utána. Hivatalos tény, hogy létezik téli depresszió. De mik a tünetek és mit tehetünk ellenük?

Fejfájás és migrén ellen testmozgással és relaxációval

Mon, 13 Nov 2017 09:08:01 +0100

A fejfájás és migrén ellen több természetes módszer is létezik. Az endorfin, a legjobb természetes fájdalomcsillapító, mely testmozgás során keletkezik. A relaxáció és a nyújtógyakorlatok csökkentik a stresszt és lazítják a váll és a nyak izomfeszültségeit, ezáltal enyhítik,megszüntetika fejfájást

Önszeretet, hogy tényleg megbecsüld önmagad

Wed, 04 Oct 2017 09:08:01 +0200

Milyen gyakran nézel tükörbe azzal a céllal, hogy hibákat keress önmagadon? Hogy számolgasd a ráncaid? Hogy igazgasd a hajad, mert sehogy sem jó? És milyen gyakran nézel bele azért, hogy dicsérd önmagad? Hogy... szeresd?

A plasztikai trendek is változnak

Mon, 21 Aug 2017 09:08:01 +0200

A divattal együtt a plasztikai trendek is változnak, ahogy azt a folyamatosan cserélődő szépségideáljaink megkövetelik. Ma már nemhogy természetes egy plasztikázott mell látványa, de már az sem meglepő, ha egy férfi szeretné mesterségesen formálni mellizmait. A mesterkélt jelenlét egyre természetesebbé válik, pláne az olyan eljárások segítségével, mint a saját zsírral történő töltések.

A kánikula aranyszabályai

Wed, 19 Jul 2017 09:08:01 +0200

Kánikulának nevezzük minden olyan napot, amelyeken az átlaghőmérséklet eléri, vagy meghaladja a 25 Celsius-fokot. Az elmúlt évek tapasztalatai bebizonyították, hogy a meleg idő beköszöntével egyre több ilyen napra lehet számítani, ezért érdemes átgondolni, hogy hogyan „éljük” át, úgy, hogy minél kellemesebb legyen, és ne terhelje le nagyon a szervezetünket. Jó hír, hogy pár apró trükkel csökkenthetjük a hőség okozta kényelmetlenségeket. Lássuk, hogy melyek is ezek!

Tapasztalataim az illóolajokkal

Thu, 11 May 2017 09:08:01 +0200

Tisztában voltam vele, hogy az illóolajok már régóta a piacon vannak., de mindig úgy voltam velük, hogy csak placebók, igazából valószínűleg semmit sem hatnak. Egyszer egy barátom adott egy keveréket, ami neki segített egy problémájával kapcsolatban, de nekem semmit sem hatott. Ez tovább növelte a szkepticizmusom. Aztán történt valami...

Szegény testem

Tue, 18 Apr 2017 14:19:18 +0200

Nem emlékszem, hogy hívtalak volna. Hogy akartam, hogy bepofátlankodj az életembe és tönkretegyél. Hogy tönkretegyél engem, hogy tönkretedd a testem, hogy tönkretedd a férjem, a szüleim, a testvéreim, a barátaim. Miért jöttél? Ki hívott? Vágyik egyáltalán valaki arra, hogy nála legyél? Hogy a testében legyél? Hogy kinőj belőle? Miért létezel? Mi értelme annak, hogy vagy? Olyan vagy, mint a gyom. Pusztítasz mindent el magad körül, még ha gyökerestül eltávolítanak akkor is. Hagyj el engem kérlek, hagyj el végleg! Ne gyere vissza soha!

Téli vitaminpótás: a csíra

Sun, 19 Feb 2017 09:08:01 +0100

Az én családom igazi csíra-rajongó család. Általában salátában, vagy szendvicsben fogyasztjuk őket előszeretettel. Télen gyakrabban esszük, mert a csírával sok anyagot és ásványi anyagot pótolhatunk, ami szükséges a szervezetünk számára, hogy könnyebben megküzdhessen az ilyenkor jellemző fertőző betegségekkel.

Nemdohányzó nő cigarettával - egy érdekes leszokás története

Thu, 26 Jan 2017 10:20:33 +0100

Mindig is szerettem dohányozni. Nem fogalmazódott meg bennem túl sűrűn, hogy le kellene szoknom. Egy nap mégis úgy alakult, hogy abbahagytam. Önszántamból tettem-e, tudatos volt-e a döntés? Döntés volt-e egyáltalán? Kiderül a cikkből. Annyi biztos, hogy most jól érzem magam, bár kissé fura, hogy nem dohányzom.

Új generációs egészségügyi dolgozók kontra veteránok

Fri, 20 Jan 2017 09:08:01 +0100

Gyakorta látunk idős, nyugdíjas doktorokat és doktornőket rendelőintézetek, vagy kórházak folyosóin sétálni. Sokszor felmerülhet bennünk az a gondolat, hogy "Miért van még itt? Miért nem élvezi a nyugdíjas éveit? Miért nem adja át helyét a fiatalabb generációnak?" Ugyanígy látunk idős ápolónőket, akik nyugdíj mellett végzik ezt az igenis tiszteltre méltó, és nehéz munkát. Sokan gondolják, hogy a pénzéhség az oka. De vajon mi van akkor, ha mégsem? Ha mégsem mindig az az ok...?

Bárki lehet cukorbeteg!

Sat, 12 Nov 2016 09:08:01 +0100

Magyarországon jelenleg több, mint hétszázezer diagnosztizált cukorbeteg él, és körülbelül félmillió azoknak a száma, akik már cukorbetegek, de még nem tudnak róla. A kilátások még riasztóbbak, hiszen 10 év múlva a 20-70 év közötti korosztályban már minden tizedik ember cukorbeteg lesz hazánkban! Nagyon fontos tehát, hogy megfelelő információval rendelkezzünk erről az eleinte észrevétlen, de szövődményeit tekintve igen súlyos betegségről. Ebben segít egész napos ingyenes programjaival a Cukorbetegek Budapesti Egyesülete november 12-én, a Diabétesz Világnapon, a Lurdy Rendezvényközpontban.

Újratervezés agyvérzés után

Tue, 11 Oct 2016 13:08:01 +0200

50 évesen volt agyvérzésem. Most már sokkal jobban vagyok, bár a gyógyulás még messze van. És aktuális a kérdés: hogyan tovább? Mert először is, meg kell gyógyulni, aztán a magánéletet is rendbe kell hozni, meg egyáltalán, ki kell alakítani egy teljesen új életet.

Úristen! Agyvérzésem volt!

Fri, 26 Aug 2016 11:45:13 +0200

Három nappal az 50. születésnapom előtt agyvérzésem volt. Négyszer műtötték az agyamat, hála Istennek, és néhány orvosnak, hogy nem élőhalott vagyok. És szerencsére már a pelenkás korszakon is túl vagyok. Sok jó és sok rossz tapasztalatot szereztem a kórházakról, és az ott dolgozókról. Rengeteg munkával jár az egészség visszaszerzése.

A szorongás, mint életem része. De meddig?

Mon, 01 Aug 2016 09:08:01 +0200

A szorongás 20 évesen érkezett az életembe és mint egy jó barát, velem van már több mint 10 éve. Megbarátkozhattam volna vele, de eddig nem sikerült, ahogyan megszabadulni sem. Küzdelmes évek után, kiteljesedett élettel viszont adott a kérdés: hogyan tovább, ez már mindig így lesz?

Hogyan nézzünk ki fiatalabbnak?

Thu, 23 Jun 2016 10:14:31 +0200

Az időt nem lehet megállítani. Ezt mindenki tudja. Az emberek öregszenek, bármit is teszünk, eltelnek az évek. Sokan a különböző kezelésekre és a plasztikai sebészet csodáira esküsznek, de vannak egyszerűbb módszerek arra, hogy az öregedés külső bizonyítékainak megjelenését arcunkon és testünkön lelassítsuk.

Életünk csak ez az egy van

Wed, 09 Mar 2016 08:45:41 +0100

Ez most nem arról szól, hogy észrevettem egy apró csomót a mellemben, és mindenféle negatív gondolattól mentesen elmentem emlőultrahangra, ahol is kiderült, hogy rosszindulatú és egy világ dőlt össze bennem, majd minden erőmet összeszedve megharcoltam a rákkal, és most itt vagyok....

Házi praktikák influenza esetére

Sat, 13 Feb 2016 17:10:02 +0100

Házi praktikák immunerősítésre és a téli betegségek lerövidítésére. Beköszöntött az influenzaszezon, ami akár hetekre is ágyhoz köthet. Ennek legfőbb oka, hogy nem figyelünk oda az immunrendszerükre, ami olyan, akár egy kőfal: alkotóelemei a cink, a szelén, a vas és egyéb vitaminok.

Öt hónap az élet...

Sat, 30 Jan 2016 09:08:02 +0100

A napokban a szokásos, időszakos ellenőrzésen voltam a kardiológián. 8 évvel ezelőtt volt egy komoly infarktusom, azóta aztán csak mindig talál a főorvos úr valamit, ami az erek és a szív állapotának romlására utal.

Hogy jobban induljon a napunk: reggelizzünk!

Sun, 17 Jan 2016 18:08:02 +0100

A reggeli napunk legfontosabb étkezése. Több szempontból is. Egyrészt, a vacsora és a reggeli ébredés között legalább 8-10 óra eltelik, mialatt szervezetünk sem folyadékhoz, sem ennivalóhoz nem jut. Azt gondolnánk, hogy nincs is szükségünk az éjszaka folyamán energiára, hiszen alvás közben úgysem csinálunk semmit, de ez nem így van. Szervezetünk folyamatosan, így éjszaka is dolgozik. A létfontosságú funkciók, mint például a légzés, vérkeringés, épp úgy energiát igénylő folyamatok, mint mondjuk egy délutáni séta.

A teafa olaj felhasználási lehetőségei

Wed, 06 Jan 2016 09:08:01 +0100

A teafa olaját évezredek óta ismerik és használják az ausztrál őslakosok vágások, égések fertőtlenítésére, kezelésére, de az utóbbi évtizedekben a világban már sokkal széleskörűbben alkalmazzák más egészségügyi és kozmetikai területeken is. Cikkemben felsorolom az olaj néhány hétköznapi felhasználási módját.

Termékbemutató átverés

Thu, 03 Dec 2015 09:31:21 +0100

Már több lap, tv-műsor foglalkozott a termékbemutatókkal. Terjedelem határt szab nekik. Így most részletezem a legutóbbi beetetést. Rendszeresen járok ilyen programokra. Célom az átverés bemutatása. Hátha felfigyel rá valamely hatóság. Közben próbálom megvédeni az időseket, lebeszélve Őket. A mostani mese eddig a legdurvább torzítás. Több szervhez írtam, de egyik sem tud tenni semmit. Hiába rendeletmódosítások, a joghézagok megmaradnak ezt használják ki a cégek.

Pá-pá bütyök! II.

Fri, 20 Nov 2015 09:08:01 +0100

Addig üssük a vasat, amíg meleg! Bölcs mondás.

Túl voltam a (számomra) nem kis parával járó első műtéten. A doki ellenjavallatával szemben a nyár kellős közepén vállalkoztam a másik lábam műtétjére. Ugyanis ő azt mondta, hogy az ilyen beavatkozást kora tavaszon, vagy késő őszön érdemes megejteni. Úgy döntöttem: mielőbb bevállalom a második műtétet is. Jobb azon mielőbb átesni.

Pá-pá bütyök! I.

Thu, 29 Oct 2015 09:08:01 +0100

Évtizedek óta szenvedtem a valgustól.

Ez vagy genetikailag szerzett elváltozás, és/vagy a nők rá tudnak segíteni a tűsarkú cipőkkel. Én vastagon rásegítettem azzal, amikor tizen-huszon-harminc-negyvenévesen tűsarkakon pompáztam. (Anyukám soha nem tűsarkúzott, mégis pont olyan bütykei nőttek, mint nekem. Másnak 50 évnyi csinizés után se lesz ilyen szerzeménye.)

Így szerettesd meg a gyermekeddel a zöldségeket: 4 tuti recept

Tue, 29 Sep 2015 09:20:01 +0200

Spenót, bab, kelbimbó – tele vannak vitaminnal, sok gyerek azonban rájuk sem néz. Hogyan tálaljuk számukra, hogy megszeressék, sőt, később is örömmel fogyasszák? Egészséges receptek az egész családnak.

Diéta három lépésben a gyümölcscukorra érzékenyeknek

Fri, 11 Sep 2015 13:08:01 +0200

A német allergológusok speciális táplálkozásterápiájával a kellemetlen tünetek jelentősen csökkenhetnek. A gyümölcscukor felszívódási zavarának (fruktóz malabszorpció) kialakulása összefüggésben áll a helytelen életmóddal, bizonyos bélbetegségekkel (pl. IBS), a cukrozott üdítők, élelmiszerek és a gyorséttermi ételek (például kukoricaszirup tartalmuk miatt) gyakori fogyasztásával. Gyümölcscukor ugyanis nemcsak a gyümölcsökben található, hanem a közismert háztartási cukorban is, amely kettős cukor: egyik fele glukózból, a másik fele fruktózból áll, így a hozzáadott cukorral készülő élelmiszer fogyasztása gondot okozhat a fruktóz malabszorpcióban érintetteknek.

Küzdelem a hormonproblémák és a hajhullás ellen

Tue, 08 Sep 2015 09:20:01 +0200

Hosszabb kihagyás után ez lesz a 4. cikkem ebben a témában. Míg az előzőek címe Küzdelem a PCOS és a hajhullás ellen volt, már nem írhatom ezt, mert, mint kiderült, tévesen kezeltek 3 évig PCOS-szel… Az előzményeket megtaláljátok a régi cikkekben.

Szörnyű! Nagyon horkolok...

Fri, 14 Aug 2015 09:08:01 +0200

Vannak dolgok, amikről nem igazán tehetünk, mégis megkeserítik az életünket. Honnan várjunk segítséget, ki kínálja a megoldást? Forduljak újra orvoshoz? Vagy járjak pszichológushoz? Az biztos, hogy valami megoldásra van szükségem. Persze lehet, hogy én látom tragikusabbnak a dolgot, mint amilyen a valóságban. De tényleg így van? Több szebb többet lát alapon itt leírom, mi is az, ami bánt, ami megkeseríti az életem.

A tetoválás, mint művészet

Sun, 10 May 2015 17:03:32 +0200

Ideje, hogy a tetoválásra művészetként tekintsünk, mert mára már fantasztikus tereket hódít. A tetoválás máig megosztja az embereket, sokan az ostoba, sőt esetleg agresszív, börtönviselt embereknek tulajdonítják a viselését, pedig valójában az egyik legősibb művészeti ágról van szó.

Radírozni jó!

Mon, 20 Apr 2015 18:08:02 +0200

No, nem feltétlenül csak a ceruza nyomait a papírról, hanem arcunk karbantartása végett is ajánlott egy kis radírozás. Mindannyian tudjuk, hogy arcunkat mindennap ápolni kell a naponta lerakódó piszoktól és szennyeződésektől.