Tarka ételek

Nem csak a ruhát érdemes szín alapján válogatni mosás elôtt. Már a diétáknál hallani lehetett errôl. De csak diétázóknak fontos szétválogatni a színek szerint az ételeket? Egyáltalán jó ez valamire, vagy csak hangzatos? Nos, úgy tûnik a színek nagyobb hatással lehetnek ránk, mint gondolnánk. Ezután a piacon járva nem csak az árakat, hanem a színeket is figyelhetjük. Megéri.

A különféle hasonló színû zöldségeket és gyümölcsöket is lehet (mint mosás elôtt) e szempont szerint csoportosítani.
Ilyen módon elkülöníthetünk piros, lila narancssárga, sárga, zöld és fehér növényeket, valamint ezen fajták keverékeit.

A piros növények mint például a paradicsom, grapefruit, a görögdinnye és a málna védik a tüdôt, a szívet és a prosztatát.

A lilák antioxidáns hatásúak, ráadásul védik sejtjeink örökítôanyagát, a DNS-t. Ide tartoznak a kék szôlô, az áfonya, a szeder, és az eper.

A narancssárga növények, vagyis a sárgarépa, mangó, sárgabarack,a sütôtök, és az édesburgonya is antioxidánsok, azonkívül segítik az immunrendszer munkáját.

Az immunrendszerre és a szívre van jó hatással a narancs, a mandarin, az öszibarack, a papaja, és a nektarin, valamint az úgynevezett zöld és sárga növények: a spenót, a sárgadinnye és a kukorica.

A zöldek:-a brokkoli a spárga, a zöldborsó, a káposzta javítják a vérkeringésünket, csakúgy, mint a fehér és zöld csoportba tartozó fokhagyma, snidling zeller, körte és vöröshagyma.

Még arra nem jöttem rá, mi alapján sorolunk be egy növényt egy színbe, hisz vannak egybemosódások, de ezek a növények mindenképp tele vannak vitaminokkal, és ásványi anyagokkal, tehát a fogyasztásukkal csakis nyerhet a szervezetünk.
Jó étvágyat!

(A cikket beküldte: buzaskata)

Ajánld ezt a cikket ismerôseidnek!

E- 412, avagy amit a Guármaglisztrôl tudni akarsz
Napok óta hangos a sajtó az E-412 körüli botránytól. Az ember eleinte csak hallgatta és fogalma sem volt róla, hogy mirôl... (tovább)

A soványság "átka"
Erre a cikkre biztos fogom kapni a hozzászólásokat, hogy minek panaszkodom, örüljek, hogy vékony vagyok. Mégis azért ragadtam... (tovább)

FIGYELEM!
Egy nagyon rövid kérdőív kitöltésével LCD televíziót vagy vásárlási utalványokat nyerhetsz!
Ha időben jelentkezel a játékra, nyerési esélyed többszörös lesz!
Kattints a képre, és regisztrálj, hogy nyerhess!