Jóga

Kr.e.325-ben, amikor Nagy Sándor elérte az Indust, szent emberekkel, jógikkal találkozott. Ekkor a jóga már gyakorlattá vált, valószínûleg a történelem elôtti idôk sámánizmusából alakult ki. A harcos görög csodálattal adózott a jógik rendkívüli képességeinek.

A jóga egy szanszkrit eredetû szó, amelynek a jelentése "iga". Iga, amellyel az állatokat hajtják járomba.
A szó kettôs értelemben is utal a jógára: a segítségével egyrészt megtörténik az ember lényének integrálása, valamint jelzi a jógához szükséges fegyelmet és önfegyelmet.
Már a szó jelentése is utal arra, hogy a - legalábbis az Indiában szokásos - formáknak vannak bizonyos feltételei.
Nyugaton a jógának a sportos változatai terjedtek el.
Amit ma az európai körben jógának mondanak egy neves jógakutató szerint, az csak nevetséges hókuszpókusz és legfeljebb ezoterikus gimnasztikának nevezhetnénk.

A jóga a megváltás útja, az egész életet magában foglalja.
Kr.e. 150 körül Patandzsáli a híres jógaszutráiban rögzítette a megváltás nyolcszoros ösvényét.
Elôször is le kell számolnunk a terhelô, karmát okozó magatartásformáinkkal, mint a tudatlanság, önzés, kötôdés, elutasítás, valamint az élethez való ösztönös ragaszkodás.

Kötôdésünktôl önmagunkhoz és a világhoz a jóga gyakorlásával szabadulhatunk meg.
Ennek a folyamatnak nyolc lépcsôfoka van: jáma (összeszedettség és helyes életvezetés) nijáma (aszkétikus fegyelem), ászanák (testtartások), pránajáma (a légzés ellenôrzése), prátiahara (az érzékek elfordítása a dolgoktól), dhárana (koncentrálás egy pontra), dhjána (meditáció) és szamádhi ( megvilágosodás.
Az elsô két fok az életvezetés általános szabályait tartalmazza.
A további fokozatok azon a belátáson nyugszanak, hogy a test és a lélek együttesen szoros egységet alkot.

Aki a jógát a mindennapokban, testgyakorlatokként végzi, a Patandzsáli fokozatrendszerébôl csak az ászanákat használja.

(A cikket beküldte: csorieva)

Ajánld ezt a cikket ismerôseidnek!

Egy betegség, ami depresszióba taszított...
Soha nem voltam beteges alkat. Mindig vigyáztam az egészségemre. 5 évvel ezelôtt mégis szinte teljesen padlóra kerültem. Sima... (tovább)

100 nap a jobb egészségért, a jó szexért és a hosszú életért
A könyvben foglalt 14 hetes kurzus során a 100 nap a jobb egészségért, jó szexért és a hosszú életért bemutatja a Chi Kung... (tovább)

FIGYELEM!
Egy nagyon rövid kérdőív kitöltésével LCD televíziót vagy vásárlási utalványokat nyerhetsz!
Ha időben jelentkezel a játékra, nyerési esélyed többszörös lesz!
Kattints a képre, és regisztrálj, hogy nyerhess!