Kategória: Egészségügyi problémák, megoldásokAz almahéj véd a rák ellen isSokszor hallottuk már, hogy az alma héjában van a vitamin, vagy "napi egy alma-az orvost távol tartja". Való igaz, hogy számtalan vizsgálat és eredmény igazolja, hogy a gyümölcsök és zöldségek fogyasztásával erôsítjük az immunrendszerünket, feltöltjük a 'vitaminháztartásunkat'. De azt kevesen tudják, hogy a gyümölcsök és zöldségek rendszeres fogyasztásával három igen gyakori megbetegedés, a máj- vastagbél- és melldaganat, továbbá a szívbetegségek, a diabétesz és számos más krónikus betegség kockázata is egyaránt csökkenthetô.A kutatók napjainkban is számos vizsgálatot folytatnak annak feltárására, hogy a gyümölcsök és zöldségek fogyasztása miként befolyásolja elônyösen az egészségi állapotunkat. Egyes kutatások központjában a magvakban, illetve a gyümölcsök héjábantalálható ú.n.: fenolos szerkezetû vegyületek potenciális rákellenes hatása áll. Tíz deka friss alma megközelítôleg 110-340 milligramm fenolt tartalmaz. A gyümölcs fogyasztása nem csak magas vitamin tartalma, édes zamatos finom íze miatt javasolt, hanem a magas flavonoid tartalma miatt is ajánlott! A flavonoidok antioxidáns tulajdonságú növényi hatóanyagok. Hatásuk sokrétû: antioxidáns, immunrendszer megerôsítô, rákmegelôzô, gyulladáscsökkentô, vírus- és baktériumellenes, májvédô, összességében tehát egészségvédô hatásúak. A vizsgálat eredménye alapján kimutatható, hogy az almahéj antioxidáns hatása jóval erôsebbnek bizonyult, mint az alma húsából vett mintáké! Mindezek alapján érdemes tehát az almát alapos tisztítás után héjával együtt rendszeresen fogyasztanunk, ezáltal gazdagítva szervezetünket számos fontos tápanyaggal, antioxidánsokkal. Gyermekeink sokszor kérik, hámozzuk meg nekik az almát, pedig apró ötletekkel kedvet csinálhatunk hozzá, hogy a kicsik héjával együtt fogyasszák. Például karcolhatunk az almának szemet, apró répa darabbal orrot varázsolhatunk az 'almaarcra', ötletesen díszíthetjük, hogy legyen kedvük a kicsiknek héjával együtt fogyasztani az almát... Tegyünk egy apró lépéssel többet az egészségünkért, és elsôsorban a kicsik egészségéért. Ha gyerekkorban megszeretik az almát-héjával együtt, akkor felnött korban természetesen fogyasszák úgy :) ! (A cikket beküldte: Böbi67) Ajánld ezt a cikket ismerôseidnek!
FIGYELEM!
Egy nagyon rövid kérdőív kitöltésével LCD televíziót vagy vásárlási utalványokat nyerhetsz! Ha időben jelentkezel a játékra, nyerési esélyed többszörös lesz! Kattints a képre, és regisztrálj, hogy nyerhess!  |
|
Minden jog fenntartva © 2010, www.egeszsegtipp.hu | Médiaajánlat | Jogi nyilatkozat | Kapcsolat: info (kukac) egeszsegtipp.hu